豆乳だけと同時に摂取するといい物

豆乳は腸にとって、良いことは

なんとなく分かっていると

思います。

今回の記事では、

もっと効率も腸によく

摂取できるようになり、

肌がより綺麗になります！

豆乳だけでも腸によく、

肌は綺麗になります。

ですが、効率面や、摂取率で

見ると劣ってしまいます。

肌がすごく綺麗な人、芸能人

などでは体にいい食材同士を

組み合わせ、より良く

摂取できるように工夫をしています。

さて本題に入ります。

その食材は、ヨーグルトです！

ヨーグルトと、豆乳を混ぜ合わせ、

飲むヨーグルトのような感覚で

飲むだけです！

朝の少ない時間で

すぐ作ることができるので、

朝ごはんの代わりに飲み、

家を出るのがいいかもしれないですね！

さて、今回ご紹介した物は

2.3分で作ることが出来るので、

毎朝の食事を是非、豆乳ヨーグルト

に変えてみてください！